Für Anfänger-, und Wiedereinsteiger*innen
Präsenzunterricht
Dieser Kurs bietet dir eine Art Grundübungsprogramm mit fließenden Bewegungsabfolgen, statisch ausgeführten Körperstellungen, Atem- und Entspannungstechniken, sowie kurzen Momenten von Stille. Alles zusammen hat das Potential, dich auf körperlicher Ebene zu dehnen, zu kräftigen, dich beweglicher zu erleben. Atemmuster können sich verändern. Yoga kann dich innerlich ausrichten und zentrieren. Gelassenheit, Momente der Freude, friedvolle Augenblicke sowie Zuversicht können sich einstellen.
Ich unterrichte variantenreich, einfühlsam und präzise, um unsere innere Wahrnehmungs-, und Beobachtungsfähigkeit zu schulen.
Wann und wo:
- Montags in Eilbek, 18:15 – 19:30 Uhr, 15 € pro Termin